大家好！我是你們最貼心的“育兒張醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
>初春季節，天氣還是比較涼，我們也都知道需要先把腳保護好，否則很容易生病，足以證明腳部的重要性。每日用熱水泡腳可以使腳部的血管擴張，促進血液迴圈，使人整個身體都暖和起來。如果在泡腳之時加入一些中藥材並配以適當的按摩手法，可以使泡腳的美容作用充分發揮。
俗話說，腳是人體的“第二心臟”，熱水泡腳，勝吃補藥。如果在泡腳的水裡再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡腳對人體的好處很多，可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等，花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。
我們來看看花椒泡腳的功效
【花椒泡腳功效】
1、驅寒祛溼
花椒辛溫，是最佳的驅寒之物。堅持用花椒泡腳，可以驅除五臟六腑的溼寒之氣。而在初春時節，堅持每晚用花椒泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，並且能通血脈、調關節。有長期風溼關節炎的患者和體質虛寒的患者，都可以得到很好的緩解和治療的作用。
2、預防腳氣
腳氣屬真菌感染引起的常見皮膚病，應儘早治療。花椒鹽水能預防腳氣是因為在人的足部存在著人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通，血脈流暢，能夠調節人體各部分的技能，取得防病治病自我保健的效果。燒一壺開水，在水即將開時放入適量的花椒和鹽，直至燒開為止。將煮開的花椒鹽水適量倒入洗腳盆，待水自然降溫後泡腳。每天晚上一次，每次30分鐘(水涼了再加入適量的花椒鹽開水)。
3、改善手腳冰涼
手腳冰涼的主要原因是因為手腳血氣執行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。透過用生薑水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液迴圈，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。
4、增強免疫力
用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨,再用此湯燙泡。可起到祛病效果,最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
5、增加食慾、治療牙痛
花椒可降低受傷部位疼痛感，如果是冷熱食物引起的牙痛，用一粒花椒放在患痛的牙上，痛感就會慢慢消失。
花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥羶臭氣，能促進唾液分泌，增加食慾。
6、降血壓
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液迴圈，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。
簡單的泡腳方式
拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩繫好口，放在鍋裡煮開30分鐘就可以用來泡腳了。這個花椒包可以反覆煮好幾遍，因為花椒那個味兒煮好多次還會有，所以這是挺經濟的一個方法。
花椒泡腳最佳時間
終於可以親自動手燒水，準備花椒泡腳了，真是勤奮的人兒，其實你是沒人伺候~水也燒好了，花椒也準備好了，那麼什麼時候泡腳比較合適呢？通常來說大家都是在臨睡前泡腳的，就按這個時間來就可以了。不過用花椒泡完腳之後可能會出汗，這個時候記住要擦乾汗才睡覺呀，否則容易著涼，建議泡完腳之後先過3-5分鐘即可才睡去。
對於年輕人來說臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實在晚上九點泡腳最好，因為最補腎。這這個時間點是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內血管擴張，起到活血的效果，別忘了花椒還具有通血脈的功效喲，又活血通血的感覺很健康嘛，今晚就可以試試啦，感覺出藥店或者市場買幾包花椒回來備用。
臨睡前用熱水泡腳可以令血液迴圈，泡腳的同時也是放鬆和調節的時刻，勞累了一天也改好好放鬆一下自己，盡情享受泡腳的舒適時間。
花椒水泡腳的禁忌
1、頻率不宜太多
花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然後“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點，但與其對身體的眾多功效相比，這點小問題簡直不值一提，注意點就行。
2、泡腳時間不要太長。
泡腳的時間不要太長，大概身體剛剛出了汗就可以了，不要泡到大汗淋漓，這時候皮膚毛孔張開，容易受涼感冒。對於一些寒性體質的人來說，剛開始泡腳的時候可能出不了汗，這是正常的現象，因為體內寒氣大，所以可以適當的加大一些花椒的食用量或者頻率，直到出汗為止。
3、水溫忌過高
用花椒水泡腳的水溫不宜過高，過高的水溫很隨意導致足部過度充血而引起心臟、腦部、腎臟等器官供血不夠，有的還可能出現頭暈的情形。
4、有此類疾病的人忌泡腳
凍腳、有腳氣和腳部有外傷的人:足部受凍後，肌肉還屬於僵硬狀態，這個時候泡腳，會增加肌肉和骨頭分剝的風險。此外。有腳氣和腳部受傷的人，泡腳也很容易造成感染。患有心臟病、心腦血管病、心功能不全和低血壓的人，長時間高溫泡腳，會加速血液流速，在很短的時間導致血液流向體表，增加心臟、血管的負擔，非常危險。糖尿病人對水溫的感知能力可能比常人弱，可能導致燙傷甚至感染，使病情更加嚴重。
