春天到了,春暖花開,很多家長都盼望著春天的到來,新的一年開始,孩子又能長大個,好好發育了。春天天氣暖和,孩子穿的衣服也逐漸減少,但是春季也有倒春寒,氣溫也不穩定,因此不能很快的給孩子換衣服,以防著涼感冒。還有在飲食上家長也不要嬌慣孩子,很多小朋友喜歡喝冷飲吃冰淇淋,冬天太冷沒有辦法吃,春天終於來了就想解解嘴饞,可是涼的東西容易傷脾胃,家長一定要對孩子做好約束。
前幾天隔壁蘇姐家的兒子就貪嘴,吃了個冰淇淋甜筒,結果當天晚上就肚子疼腹瀉,成了急性腸胃炎,半夜去醫院輸液才緩過來。醫生特意囑咐,孩子太小,不能亂吃東西,尤其小朋友的脾胃和身體各個器官還沒發育成熟,稍不注意就能傷到身體,不和大人一樣,有比較強的抵抗力。 小朋友在6歲之前,一些東西千萬不能隨便亂吃,有些事情日常也要儘量做到,這樣孩子才能正常發育,健康成長。
孩子6歲之前,牢記“3少吃、3多做”,才能脾胃好,免疫強 1少:少吃寒涼食物 冬春交接之際,熱飲向冷飲的過渡不要太快,春天天氣還是稍涼,而且孩子的脾胃嬌嫩,不能吃太冷的食物,會影響到整個消化系統的運化吸收,傷害到孩子的脾胃,很容易產生積食、腹瀉腹脹等情況。 2少:少吃刺激性食物 很多大人的腸胃比較敏感,辛辣刺激的食物都吃不了,更何況是小孩子。家長平時要少讓孩子吃過酸過甜過鹹過辣的時候,口味比較重的食物對孩子的腸胃來說,刺激很大,而且吃的過甜容易囤積脂肪導致肥胖,吃的過鹹對腎不好。有些口味比較重的家長做飯的時候要注意,少放調味品,或者單獨給孩子做飯,不要影響到孩子的腸胃運化吸收,讓孩子脾虛積食。
3少:少吃油膩的食物 薯條、炸雞、披薩、漢堡這些快餐,很多小孩子都喜歡吃,因為裡面有很多調味品、新增劑,能勾起孩子的食慾。但是這些食物含的熱量高,脂肪多,營養卻是幾乎沒有,而且也不容易消化。很多小朋友接連吃漢堡會發現大便會很難,這是因為油膩食物會增加脾胃消化負擔,影響水溼運化,損傷孩子脾胃,還會導致便秘。
家長帶孩子“三少”要做到,養娃還要記好“三多”。 1多:多調脾胃 其實,孩子的很多身體問題都和脾胃息息相關,脾胃作為身體運作的中樞,主宰者很多功能部位。如果孩子脾胃不好,那攝入的營養就消化吸收不了,也就是說孩子吃的東西都排出來了,吸收不了對身體有利的營養元素,那孩子還怎麼生長髮育,所以平時家長也要注意多給孩子調脾胃。家長可以多給孩子喝點焦胗棘水,能促進孩子消化,養護孩子脾胃,促進孩子的脾胃發育,才能慢慢養好體質。
2多:多睡覺 充足的睡眠對孩子的成長也很關鍵。孩子只有得到很好的休息,身體才能更好的代謝,而且晚上的睡眠時間是孩子身體分泌生長素的時候,所以不要讓小朋友熬夜。有的孩子從很小就愛玩遊戲、看動畫片,家長要控制好時間,不要影響到正常的睡眠。 3多:多穿衣服 春天之後,氣溫回升,不過也不能猛脫衣服,還是要做好保暖措施。出門在外,多拿一件外套,孩子出汗了也別急著脫,緩一緩再換衣服,重點是要給孩子的肚子,雙腳,頸背做好保暖,以溫熱為宜,不要穿得太厚,也不要著涼。只有保暖好了,孩子的脾胃才好,身體才能更好的發育。
小貼士:冬春交接之際,家長儘量注意上面的小方法,讓孩子健康告別冬天,迎接春天。另外還有個小方法,每天早上孩子醒了之後,可以給孩子搓搓小手,搓搓身上,促進身體迴圈,讓身體都熱起來,新的一天就溫暖的開始了~