孩子這4個動作睡覺,未來會“絕緣”高個子,家長要及時引導
很多家長朋友都知道孩子的睡眠對其生長髮育是很重要的,但是卻不知道睡眠質量是受很多因素有關的。
飲食和心態等因素都會對睡眠質量帶來很大的影響,同樣睡覺的姿勢如果不正確的話,也會很影響睡眠,嚴重的話還有可能會影響孩子的身高。
家長朋友們一定要注意了,看看你的孩子睡覺姿勢到底有沒有問題。
奇奇是一名五歲的男童,他相對同齡人來說有一個缺點,就是身高比同齡人低許多。他媽媽表示自己和丈夫的身高都不低,為什麼孩子卻是一個矮個子呢?
奇奇的奶奶告訴奇奇媽說到,飲食對孩子的生長髮育很關鍵,所以媽媽也經常做好吃的給奇奇吃,可是他的個子一直不見長。為了查明事情的真相,奇奇媽帶孩子去了醫院進行了體檢。
去醫院體檢之後,醫生說到孩子的發育是沒有什麼太大問題的,但是生長激素相對分泌比同齡人來說少一些,所以個子可能就會比較矮。
想要奇奇能夠儘快長高的話,就一定要讓他的生長激素分泌正常,不僅要注意飲食習慣,還要注意孩子的睡眠質量。
因為據研究表明,人在睡眠的時候生長速度是清醒時的三倍,而且熟睡狀態下身體還會進行排毒等,睡眠質量是影響身高的一個重要因素。
在醫生的提醒下,奇奇媽才意識到自己並沒有注重孩子的睡眠問題,一般都是孩子想什麼時候睡覺了,她就什麼時候讓孩子睡。
而且醫生建議孩子睡眠的姿勢要正確,一般平躺或者是右側臥都是有助於孩子睡眠的,可是自己家兒子睡覺老是喜歡矇頭睡。
找到了孩子長不高的原因之後,奇奇媽的心裡終於有底了。
(1)蒙著頭睡覺
有些孩子可能會因為沒有安全感或者是不喜歡光等因素,喜歡在睡覺的時候蒙著頭睡。這樣確實能夠阻斷光線讓孩子睡覺更安穩,但是矇頭睡的話會讓孩子睡覺的時候呼吸不暢。要知道無氧呼吸的話會產生酒精,這對孩子的生長髮育是很不利的,而且還影響了生長激素的分泌。
如果孩子真的特別不喜歡光線的話,家長可以把窗簾的顏色換成深色,在孩子睡覺的時候把燈都關了。
還有就是可以給孩子戴眼罩,這樣就能夠在保證呼吸順暢的條件下,讓孩子睡眠更加安穩。特別應該注意的一點就是想要孩子睡得好,一定要在九十點左右就讓他們入睡,這樣不僅能夠保證體內激素分泌適量,還能夠讓孩子睡眠時間得到保證。
(2)趴著睡
趴著睡對幼兒的各項器官發育都是有害的,不僅會壓迫心臟,而且還會壓迫到腸胃和肝臟等器官,這對血液迴圈和器官發育都是不利的。
對於年齡比較小的嬰兒來說,趴著睡覺更是不應該的。嬰兒喜歡趴著睡是因為這樣能夠帶給他們安全感,但是趴著睡可能會造成孩子缺氧,家長一定要關注孩子的睡姿,一旦遇到孩子喜歡趴著睡的情況,就要及時糾正。
趴著睡對於嬰兒來說還有一個很危險的點在於嬰兒剛出生很脆弱,而且還不是很會翻身,所以就算不舒服也不會採取翻身自救,這就很容易讓孩子出現窒息死亡的情況。
(3)左側臥睡覺
我們都知道人的心臟在左側的位置,所以如果採取左側臥就會壓迫到心臟。幼兒的心臟沒有成年人發育完全,所以壓迫到心臟會不利於血液的迴圈,而且還會影響纖維神經。
據研究表明,右側臥睡眠可以使心臟高於平均水平,這樣血液迴圈就可以更快,而且還不會影響體內激素的分泌。
(4)枕著自己的手睡覺
有些幼兒在和父母分床睡之後會特別不習慣,總想有一個人可以抱著自己入睡,因此他們就會採取枕著手睡的姿勢讓自己有東西可以依靠。
但是枕著手睡覺可能會壓迫到手部的神經,讓手出現麻木或者是疼痛的症狀。同時枕著手睡眠不利於激素的分泌和血液的迴圈,不聯絡孩子採取這種方式睡覺。
這四種睡覺姿勢都對孩子的生長髮育有或多或少負面的影響,家長在看到孩子這樣睡之後,一定要及時地糾正他們。
畢竟好的睡眠姿勢能夠使睡眠質量更高、生長激素分泌更多,所以家長們要及時引導,不能讓孩子長成"小矮個"。