氣滯血瘀的人，都應該知道肝氣疏洩這個方法，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群，一方面久坐不動，一方面從事腦力勞動。研究表明，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於飢餓狀態，會加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質而言，行氣活血有預防衰老的功效。
肝氣疏洩，關鍵是調暢氣機，具體的生理功能包括下面幾個方便：
一，促進血液的執行和津液的輸布代謝。肝主疏洩功能，能調暢氣機，使全身臟腑經絡之氣的執行暢達有序。氣能運血，氣能生津，氣行則血行，故說肝氣的疏洩作用能促進血液的執行和津液的輸布代謝，使之暢達而無瘀滯。
二，促進脾胃的運化功能和膽汁分泌排洩。脾氣以升為健，胃氣以降為和。脾胃的運化功能體現在脾胃之氣的升降相因、平衡協調，這與肝氣的疏洩功能有密切的關係。因為肝氣疏洩、調暢氣機有助於脾胃之氣的升降，從而促進脾胃的運化功能。另一方面，食物的消化吸收，還要藉助於膽汁的分泌和排洩，因為膽汁是參與飲食物消化和吸收的精汁。膽汁乃肝之餘氣所化，其分泌和排洩受肝氣疏洩功能的影響。肝氣的疏洩功能正常氣機調暢，膽汁才能正常的分泌與排洩。
三，調暢氣機。肝氣的疏洩功能，能調暢氣機，因而能使人心情舒暢，既無亢奮，也無所謂抑鬱。情志活動，指人的情感，情緒的變化，是精神活動的一部分。情志活動分屬五臟，但由心所主。心之所以有主神明的功能，是與心主血脈密切相關的。而血的正常執行，又要依賴於氣機的調暢，氣血和調，心情舒暢，情志活動正常。若肝氣的疏洩功能不及，肝氣鬱結，可見抑鬱不樂，悲憂善慮。若肝氣鬱而化火，或大怒傷肝，肝氣上逆，常見煩躁易怒，亢奮激動。
四，促進男子排精與女子排卵行經。女子的排卵與月經來潮、男子的排精等，都與肝氣的疏洩功能有密切的關係。男子精液的儲藏與施洩，是肝腎二髒之氣的閉藏與疏洩作用相互協調的結果。肝氣的疏洩功能發揮正常，則精液排洩通暢有度。肝失疏洩，則排精不暢。女子的按時排卵，也是肝氣疏洩和腎氣閉藏功能相互協調的體現。同時，氣機調暢又是女子行經，能否通暢有度的重要條件，因而亦受肝氣的疏洩功能的影響。
調暢氣機，以養心性，不要讓情緒影響自己，這樣才能遠離氣滯血瘀，達到肝氣順暢，身體健康!