最近你有沒有養生呢？你瞭解一些關於養生方面功效的東西嗎？在此方面一定要多加小心了，因為有很多傳說中的養生功效的東西，大多都是騙人的，所以，生活中一定要擦亮自己美麗的大眼睛，觀察清楚，那快讓我們來了解一下，有哪些養生功效的東西是騙人的。
養生是現在非常流行的詞彙，很多人看到一些小廣告就去買一些保健品，人們耳熟能詳的魚油、蛋白粉、燕窩等等都是我們傳說的養生保健的必備良品，雖然在人們的口中這些保健品作用很好，但是這些傳說中有養生功效的東西大多是騙人的，大家一定要擦亮自己的雙眼。
魚油對於心血管疾病的患者有很好的輔助治療作用，這個功效已經得到了很多人的認可，不過如果長期食用的話會對胎兒的發育造成影響的，其實我們大可不必費這樣的錢，魚油來自魚，我們還不如直接吃魚方便，這樣更能直接吸收!
很多人對於蛋白粉並不陌生，許多人去醫院探望病人的時候都會買一些蛋白粉，很多人都聽說蛋白粉營養價值非常高，一罐400克的蛋白粉要賣二三百塊，那麼如此昂貴的蛋白粉究竟是什麼東西呢?其實，它只是提純了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉劑或上述幾種蛋白組合體構成的粉劑。
這些傳說中有養生功效的東西――大多是騙人的，保健養生其實說到底很多都誇大其詞了，保健品中多多少少都添加了不同成分的新增劑，所以我們想要健康不如直接食用營養的第一來源，這樣我們的健康才會快速恢復。