重陽節快到了，你選好給爸媽、長輩的禮物了嗎？子女最牽掛的就是長輩的健康，在眾多健康問題中，跌倒是老年人重要的健康威脅。
對老年人而言，跌倒不是小事。生活中不經意地一次跌倒都可能徹底改變老年人的生活。你知道嗎？跌倒是：老年人因傷害到醫院就診的第一位原因！老年人創傷性骨折的第一位原因！老年人因傷害死亡的第一位原因！
這個重陽節，別再選那些可有可無的保健品做禮物了。送什麼都不如送健康，看看下面這些防跌倒產品，別猶豫，送爸媽，送長輩，讓他們健康不跌倒，樂享幸福生活。
1. 洗浴椅 |
| 有啥用？ | 輔助支撐，預防洗浴時跌倒。 |
| 適合誰？ | 平衡功能差、體質弱、下肢力量不足的老年人。 |
| 怎麼選？ | ·椅腿防滑：椅腿有橡膠防滑墊，在有水地面穩定無滑動。 ·高矮合適：坐在洗浴椅上雙腳可平放於地面，大腿和小腿夾角約90度。 ·椅背：有椅背，方便洗浴時休息；可有扶手。 ·椅面：椅面有小孔和U行空擋，方便滲水和清潔下身。 |
2. 帶遙控器的燈具 |
| 有啥用？ | 預防老年人夜間跌倒，方便老年人起夜時照明。 |
| 適合誰？ | 常起夜的老人；進入房間位置，床旁沒有燈具開關的環境。 |
| 怎麼選？ | ·遙控開關：燈具帶有遙控器開關，進入房間時和在床上休息時使用。 ·有燈罩：避免燈泡直接裸露在外，引起視覺疲勞或眩光。 ·照度合適：光線強度適中，太強或太弱都會使老年人感到眩暈或看不清物品。 |
3. 手杖 |
| 有啥用？ | 輔助支撐，有助於保持身體平衡，預防跌倒。 |
| 適合誰？ | 平衡功能差，有腿部、足部疾患，體質弱、下肢力量不足的老年人。 |
| 怎麼選？ | ·拐頭防滑：手杖底端有防滑頭，硬度適中，有凹槽。 ·長短合適：柺杖直立，當手臂自然下垂時，手腕與手柄的高度平齊。 ·手柄合適：彎曲手柄，合適抓握；直柄手杖不建議老人日常使用。 ·單頭多頭：單拐頭手杖支撐點小，穩定性相對小，但步行速度快；四腳杖支撐點大，穩定性好，但步行速度相對慢。（注意：在不平整的道路上使用四腳杖可能有跌倒風險。） |
4. 健身彈力帶 |
| 有啥用？ | 幫助老年人鍛鍊力量，特別是下肢肌肉力量，預防跌倒。 |
| 適合誰？ | 普通老年人，特別是需要鍛鍊肌肉力量的老年人。 |
| 怎麼選？ | ·阻力適中：不同彈力帶有不同的阻力級別，對老年人而言，選擇中低阻力彈力帶即可。 ·長短合適：彈力帶不必太長，1.5米左右長度的彈力帶基本滿足老年人的一般鍛鍊需求。 ·無破損：不選購有缺口、裂痕或小孔等有安全隱患的彈力帶。 |
5. 運動鞋 |
| 有啥用？ | 為老人出行、進行體力活動提供安全保障。 |
| 適合誰？ | 所有老年人。 |
| 怎麼選？ | · 鞋底：鞋底一定要防滑，有不同走向的紋理，紋理有一定深度。鞋底不能太硬，也不可太軟。 ·鞋帶：與需繫鞋帶的鞋子相比，鬆緊帶或魔術扣的鞋子更安全。 ·大小：長短、鬆緊適腳。 ·鞋後緣：穩固，能起到支撐作用。 ·鞋跟：穿高跟鞋行走跌倒風險更高，儘量不要穿高跟鞋。 |
祝所有老年朋友身體健康，平安幸福。
（來源：中國疾控中心慢病中心）
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來源:中國疾控動態
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