男女想長壽，堅持吃幾種食物，助消化，抗衰老，潤腸道，誰吃誰好

生活中，很多人都明白一個道理，大家都知道：健康的，好的身體素質是自己的福氣和財富，是人人嚮往的。但是，好的身體素質是如何獲得的呢？除了自身先天性條件以外，後天的習慣是很重要的！所以，生活中一定要嚴格要求自己，做一個自律的人，俗話說江山好改，本性難易。大家要從本質上養成愛養生的好習慣。為了養生，為了保健，改變本性再難，也要改變。今天我們重點說下飲食習慣，吃什麼才有利身體健康呢？下面跟隨康普李醫師學習一下吧！

男女想長壽，堅持吃幾種食物，助消化，抗衰老，潤腸道，誰吃誰好

拐棗能預防血管硬化，健胃消食，通便，助消化，抗衰老，潤腸道，改善，防治便秘，治病，防疾病，讓皮膚紅潤細膩，改善氣色。

藏紅花具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚，改善貧血、保護心臟、養顏補氣、降低血脂，殺茵消炎，增強消化，行氣理血，散瘀活血等功效。

犁頭草，能生津止渴，緩解口渴，防乳腺癌，增強免疫力，軟化血管，刺激造血功能，增加食慾，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力，有益心血管，防骨髓炎，美容美顏。

有句話說的好：健康不是一切，但是如果沒有健康，你就等於失去了一切。做事情，開拓事業的前提，必須要有一個健康的身體，如果拿身體健康與黃金珠寶做交換，我想沒人願意，如果一個人身患疾病，無法康復，那麼再多的黃金珠寶和財富都會變為無用的廢物。健康無小事，飲食健康大家一定要注意，喜歡的別忘了關注哦！