1、經常會感到乏累，四肢無力
陽氣是人體成長身體正常運作的原動力。我們在日常生活中，如果稍微一動，就會覺得疲乏無力的話。可能就是因為體內陽氣不足所導致的。陽氣不足的人，經常會無精打采，那些不參加戶外活動不接觸太陽光的人，身體就陽氣不足，容易出現疲乏無力。
2、手腳冰涼
隨著氣溫越來越低，有些人經常發生手腳冰涼的情況。我們的手腳是處於身體血液迴圈的最末端，如果手腳的血液迴圈不暢，最容易發生手腳冰涼。這是因為天氣變冷，氣溫降低，使血管容易發生收縮。再加上容易使一些生冷的食物，更能加重身體陽氣不足的情況。
3、頭暈目眩
腦部的血管豐富，腦部細胞對缺氧的耐受性也比較差。所以陽氣不足的人整天會頭暈腦脹，昏昏沉沉，不僅工作沒有精力做，在日常生活中做什麼事情也是無精打采。特別是在加班熬夜後的上班族，經常會出現頭暈頭痛。
補充陽氣可以嘗試以下兩點
1、經常曬太陽
現在的人都忙於工作，如果沒有時間去參加戶外運動的話，可以經常曬太陽，這樣能夠增加體內的維生素d有助於預防佝僂病和軟骨病，還能增加身體的抵抗力。
2、做一些運動
在運動的時候能夠增加全身的血液迴圈，提高神經系統的興奮性，所以經常運動能夠使新陳代謝加快，還能提高人體的反應能力，增加人體的抗病能力。所以堅持每天做適量的運動，也是增加體內陽氣的重要方法。
