溼氣是中醫的說法，又分熱溼和寒溼，屬於“六淫之邪”之首。一般來說，溼氣重的人會伴有脾虛的病症，脾的運化能力變弱，導致溼邪困脾，久而化熱，形成溼熱困脾的現象，導致溼氣重。體內溼氣重？6種食物要常吃，健脾和胃，輕鬆排出一身溼毒
榴蓮
榴蓮屬於溫熱食物，營養價值非常高。女人在日常生活中經常吃一點榴蓮，不僅能夠暖宮驅寒，還能夠幫助代謝掉體內的溼氣。
白朮
白朮是一種藥用價值非常高的中藥材，它能夠起到很好的健脾和胃的功效，如果體內溼氣過重的話，在日常生活中經常用白朮泡水喝，具有很好的健脾祛溼的效果。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。
玉米：玉米去溼氣的作用還是很強的，玉米能夠幫助提高食慾、促進尿液的排出，這樣腸胃裡面的廢物就會比較少了，這也算是祛除溼氣的一個好方法
荷葉是一種常見的中藥材，而且具有利尿祛溼的功效，溼氣重的人堅持每天用荷葉泡水喝，不僅能利尿除溼，排出體內多餘水分，還能排毒瘦身，幫你減掉大肚腩。
鮑魚
鮑魚是比較名貴的一種食材了，肉質細嫩，味道鮮而不膩，不過普通人家一般不會買這種食材的，但是鮑魚的好處很多，尤其是它可以滋補養身、明目以及祛除溼氣。