脾胃失調的人,六種食物換著吃,健脾養胃,還能促進消化
這二天“秋老虎”正在“摧殘”著我們的脾胃,特別是小孩和老年人,熱得吃不下東西,好不容易胃口好一點,卻一吃東西就拉肚子,讓人是苦惱不已。脾胃傷,百病生!中醫認為脾胃是後天之本,營養五臟六腑。若是脾胃功能失調,會導致全身各臟器、皮膚的老化早衰,怎麼也減不下肥,還經常腹痛腹脹。所以說脾胃是健康之本,養護脾胃,就是養護壽命。
脾胃失調的人,六種食物換著吃,健脾養胃,還能促進消化!
三分靠治,七分靠養!那麼你知道脾胃怕什麼嗎?一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕生氣。所以我們的生活中一定要重視飲食健康。
1.山藥
立秋後吃山藥好處多。那是因為山藥不熱不燥,是平補脾胃的良藥,尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。所以中醫上山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。
2.白朮
白朮味苦、甘,歷代醫學典籍和臨床經驗都證明,白朮在健脾養胃、燥溼利水方面具有不可替代的功效作用,可謂是“無白朮、不脾胃”!脾胃不好的人,不妨用白朮泡水喝,有助消化,健脾養胃。一般超市和藥店都有賣。
3.黃芪
脾胃失調,氣血也不會充足,人就會經常會出現乏力、沒有精神等現象。因此,如果你想調理好脾胃,可以先養好氣血,在飲食上可以多食用溫補類的食物,如黃芪就是不錯的一種小藥材,可以用來煲雞湯,對於調理氣血是很有效的。
4.板栗
板栗有健脾養胃的功效,還有活血止咳化痰,如果是因為脾胃虛弱導致的慢性腹瀉,可以適當吃一些板栗,或能搭配小米一起熬粥,是調理脾胃虛弱的好粥。同時板栗還能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫,早衰也有一定的療效。
5.蓮子
蓮子能夠補中安心止瀉。秋後一家人經常食用蓮子能夠治療脾虛洩瀉,幫助腸胃消化。如果因為秋燥每天煩躁不安、消化也不好的話,可以多吃蓮子,幫助安神助眠,緩解秋困。
6.雞內金
雞內金就是雞的乾燥沙囊內壁,特別適合老人和脾胃失調的人。有小孩的家庭,經常給孩子吃一些,有助消化,新陳代謝速度自然明顯加快,身體就好。老年人吃一點,能防治慢性胃炎、食慾缺乏、消化不良、渾身乏力、腹脹、大便稀薄以及緩解老胃病。
脾胃是健康之本,脾胃強,人體的氣血執行才會充足,脾胃運才會化正常,才可以將人體的氣、血、津、液輸送到各個器官,因此養好脾胃是健康長壽的根本。