隨著現代社會的不斷髮展，科技的不斷進步，人們的生活條件和經濟水平都有了很大的提高。特別是許多人在飲食方面吃得越來越有營養，越來越滋補。但是其實每天吃的太有營養，會給身體帶來不好的影響。現在越來越多的人都有糖尿病、高血壓等疾病，患上這些疾病會給生活帶來非常嚴重的影響，並且隨時都會危害到生命安全。還有一點非常苦惱的就是需要忌口，有許多東西都不能吃。
許多人都認為患上糖尿病最重要的就是飲食清淡，千萬不能吃高熱量、高脂肪的食物，比如肉類。其實並不是所有的肉類脂肪含量都很高，這三種肉類就特別適合糖尿病人吃，非常的健康營養還有助於降糖。第1種鴿子肉，雖然鴿子的肉量比較少，但是麻雀雖小五臟俱全，鴿子肉的營養是非常豐富的，可以給人體補充大量的蛋白質。最重要的是鴿子肉的脂肪含量非常低，吃了完全不用擔心血糖會升高的問題。
第2種牛肉，牛肉的價格相對來說要貴一些，但是牛肉的營養價值是非常高的，所以它貴有貴的道理。牛肉當中含有非常豐富的蛋白質，對於增長肌肉效果非常好，有許多健身的人群也會選擇吃牛肉來補充蛋白質維持肌肉。雖然牛肉也是屬於紅肉，但是牛肉的脂肪含量比豬肉要低得多，所以想要吃肉吃得過癮，又怕血糖會升高的，牛肉就是最好的選擇。
第3種魚肉，魚肉是非常適合各種糖尿病、高血壓患者包括減肥人群食用的，因為在所有肉類當中，魚肉的脂肪含量和熱量都是最低的。因為魚肉當中的蛋白質和氨基酸含量都非常高，所以多吃魚肉還可以有效緩解骨質流失的速度，預防骨質疏鬆。
雖然糖尿病患者一定要注意自己的飲食習慣，但是還是要做到營養均衡、合理搭配，不能只吃一些清淡的素食。