大家好,我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受著較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
秋葵
秋葵是一種高蛋白的植物。秋葵本身是一種非常好的食材,因為它沒有什麼脂肪,卻有很高的蛋白,特別適合減肥的人士,而且它裡面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基,讓我們的身體更加健康也更加年輕,而且還可以改善我們腎臟的功能。
枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞中的甜菜鹼,具有保護肝臟的作用。枸杞裡還含有的枸杞多糖等元素,能夠很好地促進人體肝臟細胞的活性,起到養肝明目的效果。枸杞也是一種非常滋補的養生食材,人體長期飲用枸杞水,能夠起到增強體質的效果。
黃皮果
這種水果主要生長在南方,很多人管它叫做黃皮果,又叫做黃彈子,果肉脆嫩,果皮呈褐色,果實既可以當中水果,還可以做果醬等等,黃皮果是超級美味的抗氧化水果,富含多肽和維生素成分,都是對於肌膚有作用,減少我們肌膚的色斑,補水潤膚,美容抗衰,肌膚更顯年輕。
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