俗話講"溼氣在百病害，溼氣除百病無"，這可一定要重視起來。用這個"土方法"還可以為身體的其他部位起到祛溼的效果，但是僅僅靠外在的是不夠的，只有內外結合才能更好的清除溼氣，首先我們來看一下溼氣會給身體帶來哪些不適。
溼氣會給身體帶來哪些不適？
1、溼氣重影響脾胃，伴隨著溼氣重，會影響人體的脾胃功能，有的時候還伴有食慾不振的情況發生，整個人四肢乏力，還伴有胸悶腹脹的症狀，大便不成形的情況發生。
2、溼氣重會影響人體的頭部，頭部是人體感受溼氣重最明顯的部位，由於人出現太多的溼氣重，面部還伴有油麵的情況。
3、溼氣重影響骨關節，溼氣過重的人會影響人體的血液迴圈，氣血運輸不流暢，伴隨著四肢出現痠麻脹痛情況，從而導致關節炎的發生，這樣的炎症讓人很痛苦。
4、溼氣重影響皮膚組織，有的人會因為溼氣重感到手腳冰涼，手腳因為流失了大量的汗液，一部分的熱量會被帶走，皮膚容易出現水泡、溼疹、手蘚、足蘚的情況發生。
上面這些只是溼氣對人最明顯的傷害，溼氣永遠不會孤軍奮戰，它會與各種疾病相互勾結，隱蔽而緩慢地傷害人的身體，大多數人竟然沒有意識到，然後任由溼氣在身體裡為所欲為，最後釀成無法挽回的後果。
所以，對於溼氣，我們必須儘早去除。
這味中藥泡水喝，輕鬆祛除溼氣
車前草全身都是寶，其性味甘寒無毒，清熱利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草綱目》認為：久服輕身耐老。
車前草有降血壓，治療急性肝炎和急慢性支氣管炎等功效。根據藥理實驗，車前草內舍車前甙、熊果酸、維生素c、維生素B成分。
與紅棗枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清熱利尿、養肝滋陰益腎的作用。
車前草，生於田野畦畔山埔路旁，越是踐踏生命越是頑強，而那些肥沃的很少有人經過的地方，是找不到它的蹤跡的。
車前草葉全部根生，葉片平滑，主脈五條，向葉背凸起。秋天抽穗結子，就是非常有名的車前子咯。車前草是一種味道鮮美的野菜，全身都可以食用，用它煎湯煮茶，沒有毒副作用。
準備：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g。
製作：車前草洗淨，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛溼的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛溼效果。
車前草經歷代民間醫家發掘整理，成為今日中醫利水消腫、排石通淋的一味要藥。經藥理實驗證明，它有利尿、祛痰、抗菌、降血壓等作用。
車前草入藥，古今以為奇方，可養肺、生肝、強陰、益精、祛溼、明目、解痢。
食療是祛溼的好辦法。但是，溼熱肝火旺的人比較容易情緒激動，所以一定要控制好自己的情緒，不要經常動怒。
保持居住的室內通風情況良好，保持良好的睡眠質量，不要熬夜，也不要過於勞累。溼熱肝火旺可以做一些強度比較大的運動，多排汗會更加健康。
（養身健康大師）