感謝各位能在百忙之中點開此文章，相信每位趣友對於自己的身體健康是相當重視的，身體好壞的程度對我們的生活影響也是很大的，每個家庭都希望自己跟孩子能有個好的身體，不想生病，那麼除了常見的吃營養品、鍛鍊等方式之外，還可以透過食療的方式進行調養，用天然、健康的方式去養成一個好的身體。對於孩子常見的“咳嗽”、“感冒”等疾病，都是能夠透過食療的方式來很好的調理，那麼今天就帶大家一起看看健康方便的食療方法吧。
今天介紹的這兩道菜不僅美味，而且含有豐富的營養物質，可以有效幫助孩子長高長智力，一起來了解一下吧!
1.回鍋牛肉，主要就是用牛肉和青蒜炒制而成，牛肉是許多人愛吃的肉類美食，它含有豐富的蛋白質和鐵元素。其中大量的蛋白質多為優質蛋白，可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有豐富的鐵元素，可以幫助孩子有效預防缺鐵性貧血的發生，孩子經常吃牛肉可以強身壯骨，增強抵抗力，生病少。
回鍋牛肉的做法
材料：醬牛肉2塊，洋蔥1個，青椒2個，雞精小半勺，植物油2勺，郫縣豆瓣醬2勺。
做法：把洋蔥、青椒切塊，醬牛肉切片。燒熱炒鍋，倒入植物油，油溫8成熱的時候，把郫縣豆瓣醬放入翻炒。放入青椒和洋蔥塊一起翻炒15秒後將醬牛肉放進去一起翻炒。澆入兩勺開水，翻炒30秒以後撒入雞精，稍微翻炒幾下即可。
2.清燉牛腱子，這道菜主要由牛腱子配合其他調味料燉制而成。牛腱子是大家都愛吃的食物，它含有豐富蛋白質，這些蛋白質在人體中分解之後形成的多種氨基酸，多為人體所必須氨基酸，可以幫助孩子生長髮育