中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。在這裡需要特別說明一下，中醫所說的甘味食物，不僅僅是指食物有點甜味的，更主要的是指它具有補益脾胃的作用。
山藥
山藥味甘，性平，歸脾經、肺經、腎經。生山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，經常用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛咳喘、腎虛遺精、帶下、尿頻等症；熟山藥具有補脾健胃的功效，常用於脾虛食少、洩瀉便溏等症。總體而言，補陰宜用生山藥，健脾止瀉宜用熟山藥。
中醫認為，大棗性味甘平，具有補中益氣、安中養脾、養血安神的功效。《本草備要》中有記載：大棗可「補中益氣，滋脾土，潤心肺，調營衛，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥」。
葡萄
中醫認為，葡萄性平，味甘酸，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴等功效。現代醫學認為，葡萄的主要成分是葡萄糖，非常容易被人體直接吸收，因此，也非常適合脾胃虛弱、咳喘、胃痛、貧血、肝炎病人和孕婦食用。