每個夏天都是黃金減肥期,孩子吃的黃金減肥菜,美容養顏,瘦10斤

昨日還沉浸在陽光明媚的太陽浴中,夜裡就開始狂風暴雨。五一假期前後的天氣一直都是烈日當空,晴空萬里,假期結束後的天氣更是炎熱高溫,可是好景不長,就在夜裡多地開始狂風暴雨,出現降水降溫的情況,給我們來了一個猝不及防的天氣大作戰。早晨孩子們都還穿著短袖,就在晚上開始突然降溫10度,連忙把已經收起來的厚外套又拿出來穿上,孩子的健康是千萬不容小覷的,要格外的注意保暖,及時的增添衣物,多吃暖身暖胃的營養菜,這樣孩子上學就不怕冷了!未來持續一週都是降雨降溫的天氣,全家都要做好保暖工作,雖然已經立夏,但是夏天就是多發雷陣雨,天氣陰晴不定,我們要根據天氣的轉變來調整我們的衣物穿著,飲食習慣,每天到飯點不知道吃什麼的時候,就來逛一圈,找找靈感,給孩子做各種各樣的豐富營養美食吧!

今天介紹的這道菜是孩子非常愛吃的松仁玉米,金光燦燦,非常誘人,不僅鮮香味美,而且營養豐富,能有效促進孩子的身體發育!

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玉米是生活中經常吃的食物,孩子常吃能起到非常好的明目作用,能有效保護視力,防止視力下降,玉米中含有的葉黃素和玉米黃質有強大的抗氧化性,可以有效吸收進入眼球中的有害光線,從而避免眼睛受到光線的損傷。吃玉米還能促進孩子長高,提高記憶力,幫助智力發育。

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生活中想要減肥的人也可以經常吃玉米,玉米含有的熱量比較低,並且吃完玉米之後,會有很強的飽腹感。玉米中含有的纖維素可以加速致癌物質和體內毒素快速排出體外,有效預防癌症的發生,並且吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

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松子仁擁有豐富的營養物質,常吃可以降低血脂,預防心血管疾病,強壯筋骨,消除疲勞,軟化血管、延緩衰老、潤膚美容,緩解腹瀉,預防便秘,所以老年人經常吃松子仁能起到非常好的養生保健的作用。松子仁中含有的磷和錳,對人體大腦非常有益,有效預防老年痴呆。

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最近的降溫天氣需要大家格外注意孩子的身體健康,衣物上要及時保暖,飲食上要足夠營養,這樣孩子才能擁有健康的身體去上學,又充足的動力考試第一名,全家樂開花。

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