在改革開放之後，中國的經濟得到了很大的發展，在改革開放以前，我們想的是怎麼樣吃飽，終日為了一日三餐而勞碌奔波，就算是這樣也經常餓肚子，但是社會發展到今天我們的物質生活已經不成問題了，我們想的也不僅僅是填飽肚子這麼簡單，而是要各種營養均衡攝入，所以我們在吃主食之外還會吃其他的副食來補充各種微量元素及維生素。我們一般透過水果來補充維生素，蘋果則是我們生活中非常常見的一種水果，無論何時都能夠買到它，而且蘋果的價錢相對比較划算，蘋果除了富含豐富的維生素之外，還有促進腸胃消化、潤腸通便的效用，蘋果配合其他食物一起食用的話，還能有效祛溼排毒養顏呢！蘋果配上它，溼氣沒了，皮膚好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試！
一、蘋果和小米
蘋果富含各種維生素以及營養物質，多吃蘋果的話可以促進血液迴圈防衰老，還有很好的祛溼作用。小米也是我們大家特別喜歡的一種穀類，它的蛋白質特別豐富，如果想減肥，減脂人可以多吃小米。如果蘋果和小米一起煮粥的話，那就能夠功效加倍，可以提高我們的睡眠質量，排出體內的溼氣，減去我們的小肚腩，讓我們身體更加的苗條，皮膚也會漸漸變好哦！
二、蘋果和山楂
山楂是一種促消化的食材，如果把山楂和蘋果一起煮的話，就可以加速我們人體的新陳代謝，清除我們血管堆積的一些毒素，增強血管壁的彈性韌性，讓我們的血管暢通，身體越來越好。山楂和蘋果一起煮，除了能夠清理血管之外，還能能夠減肥去脂加速脂肪的燃燒，延緩我們的衰老，讓我們的肌膚更有光澤，常食溼氣也會漸消哦！
三、蘋果和香蕉
香蕉也是我們在生活中非常常見的一種水果，它有潤腸通便促消化的作用，而且價錢非常的便宜，很多家庭隔三差五都會買香蕉來食用。如果蘋果和香蕉一起吃的話，就能夠加速我們的腸胃蠕動，促進我們體內的垃圾和溼氣及時的排出體外，如果是想減肥的人就可以多吃蘋果和香蕉控制食量，消除我們體內的多餘脂肪從而達到減肥的效果。所以說，蘋果配上它，溼氣沒了，皮膚好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試！