女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，營養豐富，滋潤身體

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

玉米

玉米中的葉黃素能夠預防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌,玉米黃質則可以預防皮膚癌和肺癌。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。吃玉米可以加速我們身體的血液迴圈,並且是可以帶動鐵元素快速地合成血紅蛋白,所以對女孩子來說,吃玉米可以有補血養血的功血,對缺血的人也是很有好處的。

蘋果

蘋果中含有多種的氨基酸，對於生長髮育有很好的促進作用，每天讓孩子吃一個煮蘋果，尤其是在春天，正是長個子的黃金期，多吃煮蘋果，可以很好的促進發育和骨骼生長，小孩常吃個子嗖嗖長。

豌豆苗

豌豆幼苗，屬於苗芽類蔬菜的一種，口感鮮嫩，不論是涼拌還是做湯，都特別好吃。含有豐富的維生素，特別是維生素B的含量十分出色，不但口感，營養價值也特別高，而且具有出色的養生功效，能保護眼睛和心臟也能促進智力發育。還含有多種對人體有益的微量元素，能促進身體內毒素排出，也能提高身體素質。

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