鵪鶉蛋 鵪鶉蛋是生活中常見的一種食物，營養價值特別高。不僅富含大量的蛋白質、氨基酸等，鵪鶉蛋中還含有豐厚的鈣物質。平時讓孩子多吃點，不僅能有助於促進孩子的骨骼的生長，而且其中的營養物質還有助於促進孩子的腦力發育，父母千萬別不捨得。
核桃 核桃又被稱為“長壽果”，是大家公認的補腦健腦的食物。這是因為核桃仁裡含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質恰恰是構成人們大腦細胞的主要物質。所以說平時多讓孩子吃核桃，不僅對孩子的大腦發育有幫助，而且有助於提升記憶力。父母一定要捨得讓孩子多吃核桃。
酸奶 酸奶是一種常見的乳製品，味道酸酸甜甜的，非常受孩子的歡迎。酸奶中富含大量的有益，讓孩子多喝點，還可以促進吸收和消化，具有很好的調理腸胃的作用。另外，酸奶中的鈣質也很豐富，可以幫助孩子益智補腦，促進骨骼發育，對孩子的身高發育有好處，父母可別不捨得。
板栗 板栗在生活中很常見，也是一種非常健康的零食。板栗的脂肪含量很低，但澱粉含量很高。而且板栗中的維生素C含量竟能趕超西紅柿，特別是板栗中所含的不飽和脂肪酸、磷有助於孩子的大腦發育。所以，父母一定要多給孩子吃一些板栗，對孩子非常有益。