建議吃單純製劑的維生素D,一歲以內每天400iu,一歲以上每天600iu,最新兒科指南指出維生素D需要終生補充，也就是每天按照規定的量補充。
魚肝油包括真正的魚肝油和維生素 AD 複方製劑。家長這裡說的“魚肝油”應該指的是人們常說的維生素 AD ，它的作用是可以幫助寶寶補充維生素 A 和維生素 D, 預防因維生素 A 缺乏所致的乾眼症以及維生素 D 缺乏而產生的佝僂病等營養缺乏症。如果孩子有挑食比如不喜歡吃深色蔬菜、雞蛋、奶和動物肝臟，家長可以選擇魚肝油，也就是 人工合成的維生素 AD 合劑。但是大多數 AD 合劑中維 A 的含量較高，建議和單純維 D 補充劑間隔 1 或 2 天使用。
真正的魚肝油是由從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，是一種保健品。它的主要成分是維生素 A 和維生素 D，但含量比較低，且維 A 和維 D 的比例通常為 10:1，適合一般人群的日常保健，對於寶寶來說不適合用天然的魚肝油來代替補充維生素。