女性拒絕黃臉婆，推薦常吃的食物，淡化色斑，美容抗衰老，顯年輕
玉米的營養價值很高，玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
茼蒿中的粗纖維，可增強胃腸蠕動，有助降低膽固醇。且其可促進人體氣血執行，宜於治療血瘀證。 中醫講綠色入肝，所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它綠葉菜要更好一些。
要多吃瓜類，是因為瓜中所含有的維生素和礦物質是我們夏天最需要的成分，我們水分流失很嚴重，所以要常吃一些瓜類，這樣可以幫助我們補充水分，祛暑降火，可以說瓜類就是必備的食材之一了。
綜上所述，人們的生活水平提高了，生活質量提高了，那麼身體素質也應該提高！所以大家一定要堅持做到一個好的習慣，堅持吃養生的食物，杜絕不健康的食物，不要讓身體出現隱形的疾病，危害自己的健康。生活中我們要做到持之以恆，堅持養生就是最好的療效，喜歡我的別忘記關注哦！