“你好，是xx醫院嗎？我這裡是xx寫字樓，有人突然暈倒了，快過來啊！”一通電話打破了辦公室的寧靜。
醫生趕到後，先對女子進行了心電圖測量，確診為急性心梗！醫生立即對其進行搶救措施！很快就趕到了醫院，醫生正在準備手術時，女子發生室顫，醫生們開始全力搶救，腎上腺素注射、電擊除顫……很快心跳恢復了正常。
醫生不敢耽誤一點時間，立即將女子推進手術室。但這名女子讓醫生很不省心，剛放到手術檯上，又一次發生室顫，醫生又一次全力搶救，能用的方法全用了，不幸的是，女子最終還是離開了！
醫生盡了全力，也很惋惜，這麼年輕就突然離世了。
為什麼這麼年輕會突發心梗而離世？醫生向同事瞭解到。
女子叫小夢，27歲，是一名在異鄉的打工者，老家來自農村。小夢工作後，希望能在最短的時間內有更好的成就，工作時經常加班。到後來，小夢各方面的能力都很好了，她時不時還會加班，“加班習慣了，你會發現不加班你無所事事！”小夢曾經這樣說過。
有同事說她，“小夢經常加班到凌晨，加班時經常叫外賣，她是個非常要強的人，平時看她沒時間談戀愛……”
醫生了解後，便沒說什麼，打了電話通知小夢家屬。
醫生提醒：外賣的食物最好少吃，它是血管的隱形殺手！
外賣的食物看似“葷素搭配、營養均衡”實際上都是“濃油赤醬”燒出來的，這樣會導致血管長時間“泡”在高鹽、高油、高糖、高脂裡，使血管內皮很快被“腐蝕”，附著在血管壁上的血脂很容易形成斑塊，加速動脈粥樣硬化，從而導致猝死發生。
建議：一週吃快餐最好不要超過2次。
心梗發作易發生猝死，7個表現要謹慎！
1，左胸口突然有壓迫性、緊縮性疼痛，持續時間較長，可達數小時甚至更長時間，多發生在清晨。
2，上腹部出現疼痛，很容易被誤診為胃病、急性胰腺炎。
3，頸部、背部上方、上頜等部位疼痛，要重視，常被誤認為是骨關節痛。
4，噁心、嘔吐、腹脹、心悸等，胸痛發生24小時以上還可出現低熱，體溫在38℃左右。
5，面色蒼白、皮膚溼冷、煩躁不安、脈細而快等休克表現。
6，呼吸困難、咳嗽、咯粉紅色或白色泡沫樣痰。
7，心臟有停跳或間歇，可伴有頭暈、乏力、暈厥等症。
心梗“盯”上年輕人，做好預防，遠離“4個習慣”！
習慣一：吸菸
煙霧中含有多種化學成分，會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，誘發心梗。
煙霧中還含有很多細小顆粒會直接或間接傷害血管和心臟。
習慣二：暴飲暴食
過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。
國外資料顯示：不尋常的暴飲暴食，會導致心臟病發作危險性提高4倍。
習慣三：過度勞累
過度勞累會使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，導致冠狀動脈痙攣，誘發急性心梗。
習慣四：長期熬夜
長期熬夜、睡眠不足會導致體內腎上腺素增加、促使血管緊縮，還會增加心臟負擔，致使心臟得不到休息，很容發生猝死！
保護心臟，日常注重“養心”
一，喝茶靜心，促進毒素排出
養成喝茶的習慣，有助於靜心養性，還有助於保護心臟。
綠茶，含豐富的兒茶酚，能增強血管彈性，降低血清中甘油三酯和膽固醇的量，預防動脈硬化。
取綠茶、桂花、蒲公英葉按一定比例搭配製成蒲公英桂花綠茶，有消炎、降火的作用。
蒲公英，具有很好降肝火、去胃火的作用，還有消炎抗菌作用，可預防炎症發生；利尿作用比較強，對尿路感染有一定預防和治療幫助。
桂花，味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，經常飲用，還可以改善口腔異味。
二，補充優質脂肪，防血栓
脂肪也是人體需要的營養素之一，但有“好的”“壞的”之分。
“壞的”脂肪，指反式脂肪酸，被稱為“餐桌上的炸彈”，會增加血管內甘油三酯和膽固醇的量，易誘發血管疾病。
“好的”脂肪，更多是不飽和脂肪酸，其中Omega-3脂肪酸是人們最易缺乏的。因為日常食用油補充更多是Omega-6脂肪酸。有研究證實，兩者失衡會誘發慢性血管疾病。
補充Omega-3脂肪酸，每天食用5毫升蘇子油，或將蘇子油與酸奶攪拌後，飯後食用等都行。
Omega-3脂肪酸進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，而降低低密度膽固醇和甘油三酯的量，從而促進高密度膽固醇的量，達到降血脂，調血壓，防止血管的硬化，從而減少心腦血管疾病。
三，動靜結合，養“心”
動靜結合，一勞永逸，使心臟該動則動，該靜則靜。
“動”：適量運動，促進心臟血液迴圈
建議每週堅持運動3-5天，每次至少30分鐘，運動以有氧運動為主，比如慢跑、步行、太極拳等。
“靜”：適當休息，讓心臟得到充分的休息
建議每天晚上11點之前睡覺，且保證有良好的睡眠，每天睡眠時間在6-8小時之間。避免熬夜，睡懶覺。
四，調整情緒，少生氣
年輕人生活壓力大，學會自我調節情緒，少生氣，適當放鬆壓力，遠離喧鬧的繁華，讓自己內心等到清淨。
