楠木軒

長壽老人愛吃的3種食物,健胃潤腸,保養皮膚,試試看

由 雋寶霞 釋出於 健康

大家好,我是養生蔣醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

山藥含有很多的澱粉酶,多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能。各類人群皆可食用。 我們在處理山藥時會有黏液,這些是黏液蛋白,正是由於山藥富含黏液蛋白,維生素及微量元素,能阻止血脂在血管壁的沉積,殺菌排毒,養護血管,預防心血管疾病。所以每天吃一根山藥對我們還是很有好處的。

紅薯葉是紅薯的附加產物,而且也是我們生活中比較常見的食物,紅薯葉有很多用途,比如有提高免疫力,保護視力,延緩衰老,解毒等作用。能幫助人體補充蛋白質,減緩肌膚衰老,幫助增強人們的體質,維持身體健康。還含有一種黃酮類化合物,能幫助人體抵禦自由基的侵害,增強抗氧化能力、增強免疫功能,提高機體抗病能力。

甘蔗是農村很常見的一種水果,同時甘蔗也是一種比較奇怪的水果,它的外形十分獨特,就像是一根木棍。別看它的外形像木棍,它的果肉可是含有非常多的水分,豐富的植物纖維可以有效的促進我們腸胃的通暢,常吃可以排毒清腸,清理體內毒素。