土豆中含有豐富的維生素、優質纖維素以及微量元素,除了維持身體健康之外,還是保養肌膚、抗衰老所不可缺的元素,食用土豆,或者用土豆敷臉,能夠有效防止皮膚被曬傷,並清除色斑,還能減輕眼部皮膚的浮腫,緩解痤瘡,青春痘滋生的問題。 寬腸通便 ,土豆含有豐富的膳食纖維,食用之後會增加糞便的體積,也會增加腸道內容物的吸水性,可以起到潤腸通便的作用,幫助機體及時排除毒素,防止便秘發生。
包菜中含有大量的纖維素,經常食用,可以促進腸道壁蠕動,加速新陳代謝,把黑臭宿便和毒素垃圾排出體外,還可以減少脂肪的吸收和堆積,燃燒脂肪,大肚子變平了,身材棒棒噠。
土豆又稱為馬鈴薯,它是女性朋友們美容養顏、抗擊衰老的好助手。因為它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,具有延緩機體衰老,呵護肌膚的功效。這道美食可以放心吃,瘦豬肉的熱量不高,吃多了不會發胖。而且土豆還含有優質纖維素,有預防便秘和防治癌症等作用。