超市不容錯過3種食物，排毒養顏，滋潤肌膚，有益健康
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。它適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛等症。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。有補血、美容、排毒護肝、緊皺嫩膚等作用。
千穗谷非常適合老人吃，具有健腦益智，降壓降脂的作用。千穗谷含有豐富的營養物質，其中包括有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質，而且千穗谷所含的營養物質，都是易被人體吸收的重要物質，可以提高機體的免疫力。千穗谷還含有一些微量元素，可以用來預防血管疾病，是一種比較理想的可以用來降糖、降脂降壓的野菜。
桂圓乾很多女孩子平時喜歡吃，可以補氣血，含有多種維生素，桂圓乾補血主要是桂圓乾的含鐵量比較豐富，對於缺鐵性貧血的女性可以吃點桂圓乾。桂圓乾還可以提高抗氧化酶的功效，女性朋友堅持吃桂圓乾可以補血養顏，祛皺抗衰，有益健康。
