立秋後，吃點花生對身體好，但別與一物同食，偏偏很多人不清楚

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今天的健康話題是：立秋後，吃點花生對身體好，但別與一物同食，偏偏很多人不清楚

【花生別與螃蟹一起吃】

花生仁性味甘平，而且現代醫學發現，在花生中含有大量的脂肪，其含量高達45％。可以說花生是屬於油膩性食物的，如果與寒冷性的食物一塊食用的話，就會導致出現腹瀉的現象。因此螃蟹不能與花生仁不宜同時進食，腸胃虛弱之人，尤應忌之。

【瞭解花生的好處】

好處一：延緩衰老

花生中所含的維生素E與一定量的鋅，可加強記憶，抗老化，延緩腦功能的衰退，還可以滋潤皮膚。

好處二:排毒

當花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，就像吸塵器一樣吸走液體和其他物質，之後膨脹成膠體隨糞便而排出體外，進而能夠降低有害物質在體內的積存與其產生的毒性作用。

【花生的禁忌】

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃進了500千卡的能量，相當於吃了275克的饅頭，18粒花生就相當於一勺油(10克)，能夠產生90千卡的熱量。所以想減肥的人應遠離花生。

你喜歡吃花生嗎？

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