補充自身雌性激素，我們可以吃些什麼?
1、豆製品
對於45歲以上的女性來說，若是覺得自己的免疫力一天不如一天的話，那麼在平時的生活中，可以適當的吃一些大豆，對於提高免疫力也是非常有幫助的。
2、使用蜂蜜泡水喝
蜂蜜含有非常高的營養價值，我們在生活中可以用它泡水喝，也可以試著每天干嚼一勺蜂蜜，對於健康是非常有幫助的。它含有的營養物質，對於女性補充雌激素也是大有幫助的。女性過了45歲之後，可以適當的吃一些蜂蜜，不只是有利於美容，還能夠提高免疫力。
3、多吃點紅薯
到了45歲之後，女性身體裡面的激素也會慢慢失衡的。這個時候，我們也可以吃一些紅薯，對於健康也是非常不錯的。它裡面所存在的膳食纖維是非常多的，就比如說：維生素E，黏蛋白，纖維素。
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