長壽的6大“標準”，符合3條以上，說明你很健康！

　　長壽是每個人的畢生追求，不少人在操勞了大半輩子之後好不容易在晚年能夠休息一下，但是又被各種疾病纏身，稍有不慎就會走到生命的盡頭。相信大家都希望自己的生命能夠有所延長，讓自己擁有更多的時間去享受晚年的愜意時光。那麼你到底屬不屬於長壽之人呢？不妨看一下自己身上有沒有以下6個特徵吧。

　　1.身體微胖

　　在美國所進行的一項長壽調查當中，針對600萬人進行了40年的跟蹤調查，發現體重稍微超過標準的人要更長壽。那麼如何判定微胖和肥胖呢？大家不妨站起來測試一下，用中指和大拇指來掐自己肚子上的肉，如果掐起來的肉不超過中指第1個手指橫紋的話，就說明你現在恰恰好是微胖狀態，符合長壽人的特徵。

　　2.經常用腦

　　據相關研究證實，對擁有較好的教育且智商較高的人來說，他們的壽命也會更長一些。因為受教育程度較低的人，在社會保障方面能享受到的資源也比較有限，通常會從事一些較高負擔的體力勞動，這些人更容易早逝。縱觀各種職業管理人員的平均壽命是比較長的，這些人通常都是腦力勞動者，由此可見經常用腦的人也更容易長壽。

　　3.性格開朗

　　對於長期抑鬱不善於表達的人來說，他們患疾病的機率要更高一些。如果性格比較開朗的話，那麼周圍的朋友也會比較多，當他們的情緒出現波動時，會得到許多朋友的開解，由此而能夠保持良好的心態，對於身體健康也是非常有益的，自然更容易得到長壽的青睞。

　　4.肺活量大

　　肺活量的大小和壽命之間存在著密切的關聯，一個人的肺活量越大，就越容易受到長壽的青睞。為了有效提升自己的肺活量，建議大家平時多做一些深呼吸練習。在做深呼吸的時候，不僅能夠使我們更好的消除疲勞，同時也可以加大機體的氧氣呼入量，使機體獲得更多的能量，對於身體保健有著非常好的效果。

　　5.胸部比較小

　　在現代審美當中認為女性保持S型身材是非常性感的，所以導致一部分胸小的女性很容易會遭到歧視。甚至不少美容院都開發了豐胸業務，其目的就是滿足胸小女性對S型身材的追求。但在土耳其科學家的研究當中卻發現相較於胸大的女性來講，胸小的女性頸椎的健康水平要更高一些，壽命也會更長一些。

　　6.口味比較清淡

　　縱觀身邊壽命比較長的老人，可以發現他們的口味都比較清淡。據相關研究證實，平時吃飯控制在八分飽，不吃剩飯和剩菜，同時要保持清淡的飲食，這樣能夠有效地延長自己的生命。而如果經常吃火鍋和重油重鹽食物的話，就可能會引發心血管疾病以及高血壓和糖尿病多種病症，這樣自然是很難長壽的。

　　總的來說，上面所述的6個特徵就是長壽人群的共性。大家不妨趕快來自測一下，看看自己到底佔了幾個，如果能夠佔到三個以上的話，說明你就是長壽最喜歡的人。如果暫時佔得比較少甚至沒有的話，希望你也能夠積極地進行調整，讓自己朝著長壽的目標前進。