在日常生活中，紅棗是我們很常見的一種果類。不少女性都喜歡吃紅棗，它常見的吃法就是生吃或者額泡水喝。其實紅棗的營養價值高，而且美味可口，很適合作為零食食用。
紅棗是非常養生的食物，被稱作為“女性之友”。很多女人會使用紅棗加入各種各樣的藥膳中，從而達到滋補身體、滋潤氣血的作用，而且平時來點紅棗。還能起到養血安神，舒肝解鬱的作用，除此之外紅棗為含維生素p豐富的代表，能使皮膚的彈性增強，讓皮下組織看起來豐滿，從而使皮膚變得細嫩光滑。
小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。能起到調養經血、恢復體力的功效。含有豐富的營養成分，有調節睡眠的功效。對於脾胃虛弱、氣血不足的人來說，是最理想的滋補品。而且粥油有滋養皮膚，抗衰老的作用。可以有效的幫助我們美容養顏，讓皮膚變好！也能讓睡眠變得更好！
所以紅棗加小米，每天當零食來點，睡眠好了，白髮少了，臉色也紅潤！