體質差的人要常吃3物，排毒養顏，促進食慾，提高自身免疫力

山藥豆潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質，有滋補肝腎，潤腸通便的效果，是天然的一種潤滑劑，可以益肺氣。而且山藥豆是補腎的良藥，山藥豆的營養物質是非常多的，可以增強體質，因此可以滋補腎氣，有益精的效果。所以說山藥豆是滋陰養腎的佳品。

杈杷果，又名健身果，因其果核細小食用起來基本感覺不出有果核，故又名無核杈把果、無核櫻桃。半透明狀，皮薄，果味濃甜芳香潤滑。形狀似一顆顆晶瑩剔透的“心”。故有年輕人稱食之有“愛情的滋味”。　杈杷果富含大量的鐵元素，對人體的免疫機能和代謝功能發揮著很大的作用，杈杷果，對血液內再生紅蛋白具有非常好的促進效果。

南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有著減少疾病的發生，消除身體的疲勞，平時多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。而且還能疏通血管，讓血管更通暢。