第一件事，身體鍛鍊。我們都知道經常鍛鍊身體的人，身體的體質要比不愛鍛鍊的人好很多，經常做一些有氧運動可以讓我們身體看起來更加有精神，而且身體會更有活力，經常鍛鍊可以幫助我們補氣血，還能夠讓我們筋骨健康，整個人看起來的狀態都特別年輕，很多長壽的人都有長期堅持身體鍛鍊的習慣。
第二件事，吃山藥，我們都知道山藥是很好的食物，也是老少皆宜的食物，經常吃山藥可以健脾養胃，而且山藥有很好的抗氧化的作用，經常吃能夠幫助我們美容養顏延緩衰老。而且山藥在古代的醫學書中，就有記載是很好的中藥呢！
補氣是提高“免疫力”的最快方法，醫生：常做2事，補氣促健康
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