小米和此物一起煮,堅持早上喝一碗,大肚子平了,色斑皺紋不找你

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小米的營養價值很高,在五穀雜糧中,眾多的食材,小米有著養胃的功效,它具有健脾和胃、促進消化、保護胃腸粘膜、保持腸胃暢通、清除體內細菌毒素、解毒和減肥的功能。這是節食者的理想產品。
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中醫上講,胃不和則寢不安,小米能夠防治消化不良等症,起到養胃的功效,間接為我們的好睡眠助了一把力。小米除了含有豐富的營養成分外,還有調節睡眠,清熱解渴、健胃除溼等作用。
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營養搭配
小米南瓜粥,南瓜含有強抗氧化劑,可以延緩皮膚細胞衰老,修復受損的細胞,並具有去斑和抗皺的功效。小米和南瓜一起煮,堅持早上喝一碗,大肚子平了,色斑皺紋也不找你。
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