秋天養生好時機，堅持吃3種食物，養護血管，延緩衰老

秋天養生好時機，堅持吃3種食物，養護血管，延緩衰老

醜柑

醜柑中含有大量天然的果酸，它們能促進人體胃部胃酸的分泌，能加快腸胃對身體內食物的消化與吸收，平時多吃醜柑能有效預防消化不良，也能加快身體代謝，減少毒素在人體內沉積，起到排毒養顏，調理腸胃的作用。如果能多吃一些醜柑，就能讓人們的情緒得到調節，而且它散發出的芳香氣味，可以減輕人們的心理壓力，能很快緩解疲勞。

小番茄

小番茄又名珍珠果、聖女果，被稱為“愛情果”。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗、而且味道適口、營養豐富，其維生素C含量是普通番茄的兩倍。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特，櫻桃番茄是一種非常好的保健營養食品，每天吃一點，清喉潤嗓，生津潤燥。

甜瓜

甜瓜是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。而且，甜瓜裡的維生素c含量豐富，可以起到美容養顏的作用，且具有排毒消脂、調理腸胃的功效。