野菜中的天然鈣片，農村漫山遍野都是，不僅補鈣，也能消炎排毒

1.魚腥草，魚腥草是四川和貴州人喜歡吃的野菜之一。近年來，魚腥草已逐漸被擺上餐桌。魚腥草也被稱為摺疊耳根。其功效非常強大。吃魚腥草可以改善毛細血管的脆性，止血和止咳。促進頭髮生長。

2.菊苣，菊苣含有許多營養成分。吃菊苣通常不僅可以提高我們的免疫力，還可以促進胃的消化吸收。菊苣含鈣量很高，每100克菊苣含52毫克鈣。

3.陽荷，屬於姜科姜屬多年生草本植物。它是一種可食用的野菜。其實陽荷不僅可作為蔬菜食用，它還有很高的藥用價值。它可以鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效。

4.苦菜，聽名字，知道味道苦又不好吃。雖然苦菜不好吃。但是它的營養價值很高。除富含維生素外，苦菜還被稱為長壽蔬菜。通常吃苦草藥可以抵抗衰老，清除熱量和排毒，冷卻血液等。