女性擔心老的快，平時常吃以下食物，補血養顏，抗衰老，滋養肌膚

女性擔心老的快，平時常吃以下食物，補血養顏，抗衰老，滋養肌膚

1.椰子

椰子是椰子樹的果實，是由外層為纖維的殼組成的，以及椰汁和椰肉組成的，椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清涼甘甜。椰肉及椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能滋潤皮膚，補血養顏，抗衰老，具有很好的駐顏美容作用。

2.四稜豆

四稜豆作為豆類食物的一種，營養價值是非常出色，富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高抵抗力。四稜豆口感細膩脆嫩，含有豐富的膳食纖維，有助消化，能改善胃腸功能，可以促進腸胃蠕動，促進機體排毒，預防便秘，有著排毒清腸，延緩衰老的效果。

3.黑布朗

黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裡面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養顏，調理腸胃的作用。