女性不想老太快，推薦吃3種食物，排毒養顏，抗衰老，增強體質

女性不想老太快，推薦吃3種食物，排毒養顏，抗衰老，增強體質

1.雞爪

雞爪也被稱做鳳爪，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較複雜。雞爪的營養價值頗高，相信大家應該也都知道，雞爪富含豐富的膠原蛋白，對皮膚有很好的水潤效果，多吃的話可以讓你的皮膚更加細膩有光澤，排毒養顏，抗衰老，深受廣大愛美人士的喜愛。

2.四季豆

四季豆是常見的蔬菜，四季豆可以單獨清炒，也能夠和其他的肉類一起燉煮。味道都是非常好的。含有較為豐富的蛋白質以及氨基酸，有健脾胃的效果。而且適量食用四季豆，可以排毒養顏、延緩衰老。另外四季豆還含有大量鐵元素，提高人體的造血能力，可能起到補血和預防貧血的重要作用。

3.番石榴

番石榴是一種很常見的水果，可以有效的補充人體所缺乏的各種的營養成分，也可以養護血管，健脾養胃，增強體質。番石榴還富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，能迅速補充肌膚所失水份，護膚養顏，令膚質更為明亮柔潤。