茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
平時大家有個頭疼腦熱、小感冒，多數都會選擇自己吃點感冒藥或解熱鎮痛的藥，過不了幾天則會自行緩解，很少會來醫院看醫生。
對常人來說少量服用感冒藥一般不會對身體造成影響，但對腎功能不好的人來說，私自服用感冒藥卻可能出現大問題。
臨床上，接觸過不少腎病患者，由於自身免疫力低，加上服用激素、免疫抑制劑，導致頻頻發生感冒等感染。如果及時治療感冒，並控制炎症，一般不用擔心腎功能發生急進性進展。
但有些患者一發生感冒，非常擔心會加重蛋白尿、潛血，病情復發，往往不諮詢醫生，就自己擅自服用感冒藥，甚至多種混用，殊不知才是真的會加速腎衰竭。
平時常發的感冒多為病毒性引起，如果注意多休息、多喝水，一週左右會自行緩解。對於出現流鼻涕、咳嗽症狀嚴重的患者，可適量服用感冒藥緩解，但絕不能私自大量亂服。
一方面，市面上一些常用的感冒藥本身具有腎毒性，如含乙醯氨基酚（也叫撲熱息痛）成分的感冒藥，常用如消炎痛、布洛芬、保泰松、維C銀翹片等，混合大量服用會增強腎毒性。據研究，對乙醯氨基酚攝入過量，會造成急性肝腎損傷，嚴重則會出現急性腎衰，甚至昏迷死亡。
另一方面，腎病患者腎小球受損，濾過率下降，代謝能力下降，大多服用的藥物都要經腎臟過濾，無疑會加重腎臟負擔。如果再加上腎毒性加持，對腎臟無疑雪上加霜。
慢性腎病頻發感冒的根源還是免疫力的下降。因此腎友們平時要重視免疫力的提升，是應對感冒的最好的“法寶”。日常生活中，提升免疫力，飲食方面注意營養搭配，保證蛋白尿、維生素等適量攝入，增強運動鍛鍊，強健體魄，同時要注意避免一些有損免疫力的行為，比如喝酒、吸菸、長期熬夜等等。
此外，建議大家冬季之前，10月份到11月份之間提前注射疫苗，以防頻頻感冒導致的病情加重。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！