楠木軒

紅棗和此物一起煮,女性常吃,睡眠好了,色斑淡了,皮膚更紅潤

由 公松臣 釋出於 健康

紅棗和此物一起煮,女性常吃,睡眠好了,色斑淡了,皮膚更紅潤
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紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力,同時還有保護肝臟、補血養氣等功效,是女人滋補良品之一。
紅棗煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。同時紅棗中含有豐富的維生素c,能夠促進肌膚細胞的新陳代謝,防止黑色素沉澱,所以紅棗煮雞蛋也有美白、祛斑的美容護膚的功效。
同時,紅棗煮雞蛋還能果腹,達到不吃太多多餘零食的效果,從這方面來說可以防止暴飲暴食,防止肥胖。
【紅棗煮雞蛋的做法】
1、取一碗半的水加熱,水冒泡後打入雞蛋。
2、待雞蛋的蛋白收在一起,加入4顆紅棗。
3、約5分鐘後撈起雞蛋,加少量湯即可食用。
4、也可放入兩片薑片去除腥味。
糖尿病患者也是可以吃紅棗煮雞蛋的,但是應注意: ①避免再放入糖類調味 ②紅棗最好減量或者用枸杞代替 ③適量食用。
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