窗外下著雪孩子上課總是分神不認真聽講,多吃酸爽肉,補腦長智力
一夜速凍,今年冬季不是降溫而是速凍,立冬之後一夜之間降溫到0度,可不就是和冰窖一夜速凍嘛!從立冬前就已經降溫到0度了,立冬後更是降到零下,本週連續7天最低溫度都是零下幾度,孩子們每天騎車上學都快凍僵了!但好在本週都是大太陽,沒有下雨下雪天,孩子們心情大好胃口大好,各種冬季裡的滋補飲食趕緊吃起來吧,牛羊肉,瓜果蔬菜,含有豐富維生素的蔬菜都吃起來吧!
今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛肉,不僅營養美味而且含有豐富的營養價值,經常吃對孩子的身體健康是非常有利的,還能提升免疫力,冬天生病少,不怕冷!
牛肉中含有豐富的蛋白質,鈣,鐵,磷等微量元素,經常吃牛肉能有效促進孩子的身體發育,幫助骨骼發育,長得更高更強壯。含有一定量的鐵元素,能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。其中豐富的微量元素還能幫助孩子大腦發育,促進智力增長,變得更加聰明。
孩子如果經常吃牛肉,還能有效增強肌肉力量,平時及時非常頑皮,時間久了也不會感到累。孩子都吃牛肉還能提升免疫力,提高自己的禦寒能力,及時冬天非常寒冷,也很少生病了。尤其是體弱多病的孩子,更要多吃牛肉,能有效幫助補虛強身。
西紅柿是生活中經常吃的蔬菜,它含有大量的番茄鹼,這種物質可以有效殺滅細菌,幫助提升免疫力,預防常見疾病。西紅柿中還含有一定量的蘋果酸,檸檬酸,能有效刺激胃酸分泌,幫助消化吸收食物中的營養物質,還能有效避免便秘的出現。
雨過天晴,立冬下雨下雪剛結束就出太陽了,本週陽光明媚的天氣頗多,孩子們高興極了,胃口也跟著好了起來,雖然今年冬季的蔬菜價格昂貴,但孩子們長身體發育期再貴也要捨得吃,趕緊給孩子們吃起來吧!