人體“祛溼要穴”承山穴,除溼效果堪比薏米紅豆粥

頭部昏昏沉沉、四肢沉重無力、倦怠懶言、口苦無味、食慾不振、大便稀溏,到醫院做了不少檢查也沒見到臟器組織的明顯異常?這種情況說明你的體內遭遇了溼氣。

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大肚腩、沒精神、易睏倦,也是溼氣重的表現

在來自自然界的風、寒、溼、暑、燥、火等6種致病因素當中,溼邪因其重著粘滯、纏綿等特點,成為比較頑固的一種治病因素,常常與其他5種邪氣夾雜為患,使得疾病纏綿難愈,病程變長。

今天要介紹的一個穴位,祛溼作用顯著,祛溼效果堪比薏米紅豆粥,這就是承山穴。中醫針灸理論認為,該穴屬於足太陽膀胱經的重要穴位,刺激該穴可助陽祛溼。按摩該穴一段時間後,你會感到身體微微發熱,這說明承山穴正在發揮提振陽氣、祛除溼氣的作用。

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承山穴在小腿後正中的位置,當你伸直小腿或將足跟上提時,在小腿腓腸肌腹之下會看到一個尖尖的凹窩,此處就是承山穴。按摩該穴的時候,一開始要輕按輕揉,以感到穴位附近微微酸脹為宜。在此基礎上,再慢慢加重手法。

承山穴具有通經活絡、緩解肌肉痙攣的作用。當遭遇小腿抽筋時,可立即蹲下,用手指按摩承山穴數分鐘,即可有效緩解疼痛。

此外,常按承山穴可糾正習慣久坐的上班族的腰肌勞損症。即使是每天有意識地抬腳後跟一刻鐘,也可有效防止腰肌勞損,還能糾正因過量運動導致的小腿痠痛。

按壓承山穴對於痔瘡也有一定的療效,建議採用點、按、揉的動作對該穴進行每天一次的刺激,同時配合縮肛提氣動作,長期堅持做下去,可有效緩解痔瘡。

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