春天養生常吃三種食物，清熱排毒，刮油消脂，消除疲勞

春天養生常吃三種食物，清熱排毒，刮油消脂，消除疲勞

西洋菜營養價值很豐富，平時多吃西洋菜，能起到提高智力、排毒養顏，通便等作用。常吃西洋菜易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，刮油清脂，將脂肪和大便一同排出。西洋菜還含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。

清明菜是一種純天然的保健野菜，嫩葉可以食用，清明菜中含有大量的蛋白質和礦物質等營養成分，食用清明菜能夠為人體補充所需的營養成分，起到滋補身體和抗病的作用，能清肺止咳，降壓減脂，增強抵抗力，早食早受益。

金針菇，是生活中比較常見的一種非常有營養的食材，相信大家也都非常的喜歡吃。在涮火鍋的時候，金針菇可是必不可少的食材，金針菇營養價值頗高 ，含蛋白質 、脂肪 、多種衛生 素 、粗纖維，胡蘿蔔素，食用金針菇能有效促進體內新陳代謝，還防高血脂，降膽固醇，排毒抗衰，養護血管，增強抵抗力，防止皮膚粗糙及色素沉著，延緩衰老。