楠木軒

想長壽要先會吃,3種食物不可少,排毒養顏,增強體質!

由 夏侯依絲 釋出於 健康

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

石螺

石螺是最受歡迎的食物之一,富含鈣等元素,同質量的石螺中含鈣極高,是補充鈣源十分好的物質。石螺肉質爽脆、鮮美可口,具有促進食慾、排毒清腸的功效,也有令心情放鬆的物質,能改善心情,改善睡眠。石螺可以有促進食慾的作用。石螺的營養價值也很高,其含有多種對人體有益的營養成分。

螞蚱菜

螞蚱菜也叫山苜楂,是農村山野常見的野菜,食用價值很高,不但味道鮮美,還含有豐富的葉綠素、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質、無機鹽等營養成分;常吃螞蚱菜,有養生保健功能,能幫助消化,排毒清腸,刮油消脂,消除小贅肉。

芥菜

芥菜含有維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D很豐富。具有提神醒腦,解除疲勞的作用。其次,芥菜還有開胃消食的作用,因為芥菜醃製後有一種特殊鮮味和香味,能促進胃、腸消化功能,增進食慾,可用來開胃,幫助清熱排毒。含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素,故有刮油消脂、消除疲勞的作用。