女人皮膚暗黃暗示氣血不足，5種食物要常吃，養出紅潤好氣色

膚色暗沉發黃是因為人老的原因嗎?那麼當女人膚色暗沉發黃的時候又該如何調理呢?其實臉色暗黃，和肺腑有很大的關係，因此是可以透過飲食來調節的，下面就為大家介紹下關於膚色暗沉發黃怎麼調理的相關知識。一起來看一下吧！

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研究發現西蘭花不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。

胡蘿蔔還有豐富的胡蘿蔔素，對補血非常有益，另外含有豐富的維生素B和C，因此男女老少都可以多吃。冬季多吃胡蘿蔔湯具有很好的補血作用。

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等成分，與靈芝、人參、阿膠並稱為中藥四寶，具有抗氧化、抗衰老，增加造血的功能。　

對女人來說，紅糖薑茶應該一點兒也不會陌生，常用於調理女性月經順暢，也可以驅寒暖宮，活絡氣血。經後若精神差，氣色差，可在上午，喝一杯紅糖薑茶。產後失血過多，體力和能量消耗巨大，在產後的半月裡喝一些紅糖姜水，可以補充能量、增加血容量，可以幫助產後體力恢復，都會有明顯的促進作用。

銀耳含豐富的膠質，所以也有一說是“有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳”。銀耳亦是冬日“臘八節”“臘八粥”八種食材之一，據說可改善虛弱體質，補心血，還可止咳潤肺，防止便秘，養顏美容。