女性養生常吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多
1.芸豆
芸豆的營養價值也很高，被列為滋補食療佳品。 主要成分是蛋白質和粗纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，美白肌膚。所含的膳食纖維還可使減肥者達到排毒素、清腸胃的目的。還能提高人體免疫能力、增強抗病能力。
2.葡萄乾
葡萄乾是非常好吃的一種蜜餞食品。葡萄乾含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，可以幫助女性排毒殺菌，補血養顏，清理體內毒素。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用。
3.芒果
芒果是一種熱帶的水果，它的果肉嫩滑可口，香氣撲鼻，受到大家的歡迎。同時它的營養價值也是十分高的，維生素，蛋白質，胡蘿蔔素和糖等，都是我們身體所需要的營養。常吃芒果對我們的腸胃健康有好處，可以幫助我們清理腸胃，排除身體的毒素。芒果裡面的維生素C對我們的皮膚好，在乾燥的八月，滋養我們的皮膚，補充皮膚的營養，讓我們的皮膚更加水嫩有光澤。芒果裡面的營養素，還能幫助我們防止高血壓等疾病。
