香蕉好吃，卻不能亂吃，吃香蕉有“4大禁忌”，吃錯“害”自己！

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。 香蕉不僅柔軟美味，而且營養豐富，很多人喜歡吃！因為香蕉可以緩解抑鬱症，所以歐洲人將其稱為“快樂水果”。俗話說，“物極必反”，儘管香蕉好處多多，但有四個禁忌要注意，別大意！

1.香蕉不應與紅薯一起食用。這會導致身體不適，因此您必須避免這種飲食搭配。

2.不要吃未成熟的香蕉。由於香蕉在成熟後很難儲存，因此市場上的香蕉是未成熟的，因此，香蕉必須等到它成熟為止，鞣酸減少，變軟變甜，進食後才能達到通便的效果。

3.不要空腹吃香蕉。空腹吃香蕉時，胃幾乎沒有可消化的食物。但是吃香蕉不僅會加速胃和腸的運動，促進血液迴圈，還會增加心臟負荷，容易引發心肌梗塞。

4.糖尿病患者不宜食用。香蕉是高熱量食品，糖尿病是高血糖代謝障礙的疾病，如果糖尿病患者不注意而吃香蕉，它們會增加血糖，減慢血液迴圈並積累代謝產物。