愛美女性不妨多吃3種食物，營養豐富、排毒養顏，好處多多！
蜆子
蜆子是我們日常生活中最常見的一種海鮮，我們都知道大部分的海鮮裡面都含有非常豐富的蛋白物質，他可以說是構成抗體最重要的成分，經常吃的話可以有效提高我們身體的免疫功能，從而幫助抵抗病菌的入侵，如果青少年多吃蜆子的話還可以促進身體的發育和成長。
春筍
春筍能提高身體消化功能，這種食材中含有獨特的含氮成分，它能散發出獨特的香味，能健胃消食，增加食慾。春筍中含有的多種維生素被人體吸收以後可以提高肝功能，促進肝細胞再生，也能抑制病毒對肝臟產生傷害。另外平時多吃春筍還能起到出色以的排毒作用，它能淨化血液，也能加快身體代謝，能讓身體內的多種毒素隨代謝排出體外，養肝排毒，清理體內毒素垃圾。
山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。