身體有小毛病，不妨常食此菜，輕鬆排出毒素，身體更加健康！

現代社會隨著人均壽命的不斷增加，人們也越來越關注自身健康，患上疾病不僅僅是對人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多麻煩。人生只有單程沒有往返，讓自己健康是責任，讓家人健康也是責任；人生下半場拼的就是健康。跟隨《養生董醫師》的健康小知識，一起做出改變！

小黃瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除色斑，淡化皺紋，補充肌膚水分，增加肌膚彈性，使皮膚潔白細嫩，膚色變得白皙更透亮。小黃瓜內含豐富的膳食纖維，能幫助排便，脂肪不見了，體內垃圾沒了，此外小黃瓜中的果膠多於其他水果，多吃小黃瓜可以明顯增加腸道內有益細菌的數量，防治腹瀉，有助於保持健康。

小黃瓜中含有豐富的維生素E和維生素C，維生素E具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，有助排出體內的毒素，淡斑去皺，並具有一定的抗衰老作用；春天了，不妨常食小黃瓜，排出毒素，淡斑去皺，身體更加健康。