適合女性吃的3種食物,美容養生、延緩衰老,好吃又不貴!

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檸檬

檸檬是許多人喜愛的水果,因為含有大量的維生素B,維生素C,有機酸,檸檬酸。進食之後對人體大有好處,特別適合在晚上食用。因為檸檬屬於鹼性水果,能夠起到抗氧化作用,促進人體皮膚的新陳代謝,有效抑制色素在皮膚沉澱,有延緩衰老的作用。對於經常晚上熬夜加班的人需要多飲用檸檬水,檸檬在許多化妝品中也會出現,具有美白抗皺的功能。

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蘑菇

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能抗老抗衰,使肌膚豔麗。

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金針菜

金針菜的營養價值很高。含有豐富的花粉、糖、蛋白質、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,還有豐富的膳食纖維和多種維生素以及礦物質,能促進大便的排洩,清除體內的毒素,小肚子變平了。

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