火龍果
我相信火龍果大家都吃過吧，它含有的營養價值是比較高的，而且還含有豐富的碳水化合物以及膳食纖維具有減肥的功效，另外它含有豐富的維生素c，可以幫助人們美容養顏等功效。
枸杞
枸杞中含有阿托品類、多糖類物質也是十分珍貴的營養物質，男女老少皆宜。它還有一定的抗疲勞和防止人體老化的功效，適當地服用一些枸杞會增強人的體質。枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。枸杞含有豐富的花青素，花青素能穿越大腦血液屏障，保護腦組織不受損傷，有養血安神的功效，排毒養顏、滋補身體，早吃早好。
油麥菜
油麥菜能刺激消化液的分泌，促進食慾，改善肝臟功能，有助於抵禦風溼性疾病和痛風。油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液迴圈的作用。油麥菜還有清燥潤肺、化痰止咳的功效，天氣乾燥季節，涼拌油麥菜可以緩解上火。
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