百歲老人的養生心得：每天吃一種食物，消病痛活到老！

現在的生活條件越來越好，當然人的壓力越來越大，有些人明明看起來年齡是30多歲看起來像50歲一樣。然後又隨著工作的不同長期熬夜加班，導致身體的各項機能也像50多歲的老年人。當然我們也會看到看起來30多歲的人卻有一顆18歲的心，比如我們今天所要說的著名的國醫路誌正教授。

路教授生於1920年，今年正是他的百歲壽辰。認識他的人都會質疑他的年紀真的有那麼大嗎？確實，看路教授的神態的舉止，我們真的無法想象他已經有一百歲了。可路教授的體檢報告卻真實地告訴我們：雖然他已經百歲，可體內的器官仍很活躍，而其心臟與血管年齡相當於50歲。他的養生秘訣到底是什麼呢？路教授毫不隱晦，將他活到百歲的養生心得分享給大家。

健脾胃、吃生薑

俗話說“飯不香，吃生薑”，生薑可以促進食慾，增加飯量，並有效調整消化系統，起到養護脾胃的效果。脾胃養好了，疾病自然不會來，膽固醇、痛風、高血壓等等，皆是因為血管阻塞和缺乏營養所致，而脾胃的主要作用就是生化氣血、運化水谷精微。生化足夠的氣血，透過氣血輸送營養至各個部位。

生薑的吃法

路教授還透露了自己吃薑的方法，用醋泡生薑。因為姜本身就可以作為中藥材，具有發散、預防風寒感冒、幫助消化、促進膽汁分泌的效果，而醋能除姜的辛辣之味，還能止痛、活血，更能發揮姜的效果。路教授還提醒，醋姜每次吃幾片好，凡事不能太過，吃太多會刺激胃壁，反而不利於脾胃。

吃生薑的禁忌

生薑並不是隨便吃的，我們都聽過“早上吃薑賽參湯，晚上食姜勝砒霜”的說法，在中醫觀點來看，生薑具有生髮陽氣的作用，而晚上陽氣收斂，不符合中醫順應天時的養生法則。此外，路教授也表示，秋天陽氣收斂，也不適合吃薑，故有“秋不食姜”之說。

除了吃生薑以外，路教授每年都會定期體檢，而每年的體檢報告都讓他更堅信自己的推斷。時至今日，他已經不需要用體檢報告來證明什麼，因為他自己就是最好的證明。文章到這就結束了，看完您有什麼想說的，或者有什麼長壽法則，也可以在下方寫下留言，分享出去。感謝您的閱讀和分享。

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